Coucou !

Mona :CLIN*:

Observations anecdotiques à propos des crampes musculaires
1. On peut faire disparaître une crampe en étirant le muscle, sauf si elle survient au terme d'un effort épuisant.

2. Lorsqu'elle survient au cours d'un sport de longue durée, c'est généralement vers la fin de l’épreuve.

3-. Parmi les activités prolongées, ce sont celles où le geste change peu (par exemple, courir un marathon par opposition à effectuer un parcours vallonné en ski de fond) que les crampes sont les plus fréquentes.

4. Les crampes surviennent plus souvent en compétition qu'à l'entraînement

5. Il arrive que des athlètes fassent disparaître une crampe sans interrompre l'activité.

6. Certaines personnes souffrent de crampes très sou-vent, d'autres jamais.

7. Les enfants souffrent moins de crampes que les adultes.

8. Le massage, l'application de glace, l'acuponcture et la stimulation nerveuse transcutanée («TENS») peuvent faire disparaître une crampe.

9. C'est souvent lors d'une contraction concentrique précédée d'une tension excentrique que la crampe survient.

10. Souvent, juste avant la crampe, on observe de petites contractions involontaires et saccadées.



c'est pas moi qui le dis :DFSQ:

TRES INSTRUCTIFS CHANTAL
surtout la derniére phrase :FDQFQD:

Temps gris et le moral aussi. Bonne journée :GTAA: :GTAA:

bonjour à tous et toutes, les crampes pour mon mari le savon de marseille a été efficace le gros savon le vieux marqué MARSEILLE il n'a plu de problème essaie de le garder plusieur jours sous ton drap de dessous :CLIN*: :sleep:quand tu dors pour invovo :22pmi: à tous bonne journée

Bonjour à tous....

Déjà du soleil chez moi et je partage avec qui en veut... (je t'en envoie un peu Gilerle :CLIN*: ?)

Mona le savon de marseille ne serait pas réservé aux crampes obtenues par le linge?

Josse, il m'arrive d'avoir aussi des crampes la nuit. J'ai remarqué qu'elles passaient plus vite en buvant de l'eau (j'en avale au moins 1/2l d'un coup). :GTAA:

Douce
j'en ai parlé à mon Kiné ce matin
il m'a dit que cela pouvait avoir une action sur certaine crampe
Moi je veux bien essayer
Effectivementil est efficace sur les crampes tenaces du linge sali
Bonne journée

mais j'ai oublié
Bonjour à vous qui arrivez
:GTAA:



http://bellamona.miniville.fr/

Bonjour Josette
bonne journée
J'arrive pour le café cela me réchauffera
il fait tout blanc de gelée dehors et le soleil pointe son nez
:GTAA:






http://bellamona.miniville.fr/

bonjour, josette,douce,lamama,gilerle :22pmi:
merci pour vos conseils,
mais le probléme est lié aux nerfs et aux muscles
rdv prit chez neurologue "on verra bien"
cure magnesium dejà prit et rien n'a changé
enfin je me fait pas de bile ,je saurai bien
ce qui m'arrive ?
bonne journée a tous

j'me cramponne aussi

Josse :GTAA: un peu de détente serait un remède non ?
Tu prends un vieux disque des Pink Floyd,
Tu prends une dizaine de bougies
Tu te plonges dans un bon bain et n'en sort que lorsque ton disque est fini... heu tu peux rajouter de l'eau chaude hein
Ensuite tu te masses les jambes avec de l'huile d'argan...

Après ça, tu te loves dans ton peignoir (t'es pas obligé de mettre une culotte hein... ) , tu t'enfonces dans ton fauteuil avec une tasse de thé et quelques petits gâteaux... tu prends un truc à feuilleter ou à lire même et tu profites des bien-faits décontractants du bain et de l'huile...
Tu réponds pas au téléphone, t'ouvres pas la porte, tu cherches même pas le courrier
Zeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:GTAA:

Bonjour Douce
J'ai oublié de te demander des nouvelles du fiston
Supporte-t-il bien les effets de sa chute
:GTAA:



http://bellamona.miniville.fr/

Bonjour Mona,

Oui il va aussi bien que possible, Mona... là il refléchit s'il va sortir de son lit... Il veut préserver ses autres doigts de pieds m'a t il dit quand j'ai été le réveiller
Et toi comment vas tu?

:GTAA: :GTAA: Mona

Aurélia a écrit:

j'me cramponne aussi

Josse :GTAA: un peu de détente serait un remède non ?
Tu prends un vieux disque des Pink Floyd,
Tu prends une dizaine de bougies
Tu te plonges dans un bon bain et n'en sort que lorsque ton disque est fini... heu tu peux rajouter de l'eau chaude hein
Ensuite tu te masses les jambes avec de l'huile d'argan...

Après ça, tu te loves dans ton peignoir (t'es pas obligé de mettre une culotte hein... ) , tu t'enfonces dans ton fauteuil avec une tasse de thé et quelques petits gâteaux... tu prends un truc à feuilleter ou à lire même et tu profites des bien-faits décontractants du bain et de l'huile...
Tu réponds pas au téléphone, t'ouvres pas la porte, tu cherches même pas le courrier
Zeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:GTAA:

bonjour aurélia :GTAA:
houa ,quel programme,super a voir et peut etre meme essayer
pour ce que tu as ecrit en "petit,"pourquoi ?

Périllos a écrit:

Douce, Clément est sacrément en avance alors. :FDQFQD: :FDQFQD: :FDQFQD: :GTAA:

Relis ton post précedent .. tu disais il a la voix de son père.... :FDQFQD: :FDQFQD: :FDQFQD: d'où mon et ma .... :FDQFQD: :FDQFQD:

josse32 a écrit:

Aurélia a écrit:

j'me cramponne aussi

Josse :GTAA: un peu de détente serait un remède non ?
Tu prends un vieux disque des Pink Floyd,
Tu prends une dizaine de bougies
Tu te plonges dans un bon bain et n'en sort que lorsque ton disque est fini... heu tu peux rajouter de l'eau chaude hein
Ensuite tu te masses les jambes avec de l'huile d'argan...

Après ça, tu te loves dans ton peignoir (t'es pas obligé de mettre une culotte hein... ) , tu t'enfonces dans ton fauteuil avec une tasse de thé et quelques petits gâteaux... tu prends un truc à feuilleter ou à lire même et tu profites des bien-faits décontractants du bain et de l'huile...
Tu réponds pas au téléphone, t'ouvres pas la porte, tu cherches même pas le courrier
Zeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:GTAA:

bonjour aurélia :GTAA:
houa ,quel programme,super a voir et peut etre meme essayer
pour ce que tu as ecrit en "petit,"pourquoi ?

ben heu... question de confort... :joker:

SACREE AURELIA TU ME FAIS :FDQFQD: :FDQFQD:

Aurelia voici un programme parfait qui me convient parfaitement !!!Merci
Bonjour tout le monde

Bonjour Frede!!! :22pmi:

Bonne idée la choucroute j'en fais une dimanche !!!

FREDE3 a écrit:

Aurelia voici un programme parfait qui me convient parfaitement !!!Merci
Bonjour tout le monde

de pas mettre de culotte :joker:

:FDQFQD: :FDQFQD: :FDQFQD:

tu perds pas l'nord toich

josse32 a écrit:

Aurélia a écrit:

j'me cramponne aussi

Josse :GTAA: un peu de détente serait un remède non ?
Tu prends un vieux disque des Pink Floyd,
Tu prends une dizaine de bougies
Tu te plonges dans un bon bain et n'en sort que lorsque ton disque est fini... heu tu peux rajouter de l'eau chaude hein
Ensuite tu te masses les jambes avec de l'huile d'argan...

Après ça, tu te loves dans ton peignoir (t'es pas obligé de mettre une culotte hein... ) , tu t'enfonces dans ton fauteuil avec une tasse de thé et quelques petits gâteaux... tu prends un truc à feuilleter ou à lire même et tu profites des bien-faits décontractants du bain et de l'huile...
Tu réponds pas au téléphone, t'ouvres pas la porte, tu cherches même pas le courrier
Zeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:GTAA:

bonjour aurélia :GTAA:
houa ,quel programme,super a voir et peut etre meme essayer
pour ce que tu as ecrit en "petit,"pourquoi ?

si t'aimes pas les Pink Floyd, tu peux écouter Patrick Bruel :DFSQ: .... pis l'huile d'olive c'est pas mal non plus ...mais ça fouette

COUCOU CHANTAL
tu veux ma mort